Meu INSS: como acessar, consultar e solicitar benefícios!

Se você precisa acessar serviços do INSS, acompanhar um benefício ou entender informações previdenciárias, o Meu INSS é o primeiro passo! Confira como usá-lo.

Guia completo sobre o Meu INSS (2026)!

O Meu INSS é a principal plataforma digital criada para facilitar o acesso aos serviços previdenciários, permitindo que o cidadão resolva grande parte das demandas de forma online.

Por meio dela, 24h por dia e totalmente virtual, é possível consultar informações, acompanhar pedidos, solicitar benefícios e verificar dados que impactam diretamente a vida do segurado.

Apesar dessa praticidade, muitas pessoas ainda encontram dificuldades ao utilizar o sistema, seja no cadastro, no acesso ou na compreensão das informações exibidas na plataforma.

Por isso, entender como o site funciona, quais serviços estão disponíveis e como utilizá-los corretamente é um passo essencial para quem deseja mais segurança.

Neste guia, você vai entender como acessar o Meu INSS, o que pode ser feito por ele e como evitar erros que podem atrasar ou prejudicar seus direitos.

Sabemos que questões jurídicas podem gerar dúvidas, e entender seus direitos é essencial para tomar decisões informadas. Em caso de dúvidas sobre o assunto, entre em contato: clique aqui!

O que é o Meu INSS?

O Meu INSS é a plataforma digital oficial do INSS criada para que você consiga acessar serviços previdenciários pela internet, sem depender, na maioria dos casos, de atendimento presencial.

Ele funciona como um “balcão virtual”: você entra com sua conta gov.br e passa a visualizar informações do seu cadastro, pedir benefícios e acompanhar os pedidos.

Dentro do Meu INSS, você consegue: 

• consultar dados pessoais e previdenciários,
• emitir documentos e extratos,
• acompanhar o andamento de requerimentos
• receber notificações do INSS
• pedir benefícios,
• agendar ou acompanhar perícia,
• cumprir exigências
• verificar o CNIS
• e emitir comprovantes.

Ou seja: o Meu INSS não é um benefício, e sim o sistema onde você resolve e acompanha quase tudo que envolve o INSS, com mais rapidez e registro formal do que foi solicitado.

Como me cadastrar no Meu INSS?

Entre no Meu INSS pela conta Gov.br!

Para usar o Meu INSS, o primeiro passo é criar uma conta vinculada ao gov.br, que é o sistema único de acesso aos serviços digitais do governo federal.

Esse cadastro é indispensável para garantir a segurança dos seus dados e permitir que o INSS identifique corretamente quem está acessando as informações.

Mesmo quem nunca utilizou serviços online do INSS pode se cadastrar, desde que tenha CPF ativo e alguns dados pessoais básicos para confirmação de identidade.

Veja como se cadastrar no Meu INSS, passo a passo:

• Acesse o site meu.inss.gov.br ou baixe o aplicativo Meu INSS no celular
• Clique em “Entrar com gov.br” e, na tela seguinte, escolha a opção “Criar conta”
• Informe seu CPF e siga as orientações para validar sua identidade (nome completo, data de nascimento, nome da mãe e afins)
• Escolha a forma de validação disponível para o seu perfil (reconhecimento facial)
• Após a confirmação, crie uma senha segura e finalize o cadastro.

Depois de concluir o cadastro, você já poderá acessar o Meu INSS sempre que precisar, utilizando seu CPF e a senha criada.

A partir desse momento, é possível consultar informações, solicitar serviços e acompanhar pedidos diretamente pela plataforma.

Como consigo acessar o Meu INSS?

Depois de realizar o cadastro, o acesso ao Meu INSS é simples e pode ser feito tanto pelo site quanto pelo aplicativo, o que facilita para quem prefere usar o computador ou o celular.

Em ambos os casos, o sistema utiliza o mesmo login do gov.br, garantindo que suas informações fiquem protegidas e centralizadas em um único ambiente digital.

Veja como acessar o Meu INSS pelo site ou pelo aplicativo:

1) Pelo site

• Acesse meu.inss.gov.br em qualquer navegador de internet.
• Clique em “Entrar com gov.br”, informe seu CPF e a senha cadastrada.
• Após o login, você será direcionado para a página inicial do Meu INSS.

2) Pelo aplicativo:

• Baixe o aplicativo Meu INSS na loja de aplicativos do seu celular (Android ou iOS).
• Ao abrir o app, toque em “Entrar com gov.br”, informe seu CPF e a senha.
• O aplicativo oferece as mesmas funcionalidades do site.

Depois de acessar o Meu INSS, você poderá visualizar seu cadastro, consultar benefícios, acompanhar pedidos e utilizar os serviços disponíveis conforme seu perfil.

Além disso, vale destacar que, algumas vezes, pode ser necessário fazer o reconhecimento facial. Ou, ainda, “gerar um código”, caso você entre por um celular ou navegador diferente.

Neste caso, você deve ter o aplicativo do Gov e clicar em “gerar código de acesso”.

Como recuperar a senha do Meu INSS?

Para recuperar a senha, clique em “Esqueci minha senha”!

Se você esqueceu a senha do Meu INSS, a recuperação é feita diretamente pelo sistema gov.br, de forma online e segura. Para recuperar a senha:

• acesse o Meu INSS
• clique em “Entrar com gov.br”
• selecione a opção “Esqueci minha senha”
• informe seu CPF
• escolha uma das formas de recuperação disponíveis.

Neste caso, você pode confirmar por e-mail, SMS, aplicativo gov.br, validação facial (o mais comum) ou acesso por banco conveniado.

Após a validação, você poderá criar uma nova senha e voltar a usar o Meu INSS normalmente.

Caso nenhuma opção funcione, pode ser necessário atualizar seus dados no gov.br ou buscar orientação para evitar bloqueios no acesso à plataforma.

Os serviços disponíveis no Meu INSS

O Meu INSS concentra a maior parte dos serviços previdenciários em um único ambiente digital, permitindo que você faça praticamente tudo sem precisar sair de casa.

A plataforma foi pensada para dar mais autonomia ao segurado, mas exige atenção, já que muitas decisões importantes sobre benefícios e direitos passam por ela.

Entre os principais serviços disponíveis no Meu INSS, estão:

• Solicitação de benefícios, como aposentadorias
• Acompanhamento de pedidos
• Consulta ao CNIS
• Agendamento e acompanhamento de perícias médicas
• Envio de documentos e cumprimento de exigências
• Emissão de extratos, como extrato de pagamento de benefício
• Atualização de dados cadastrais
• Consulta e gestão de empréstimos consignados
• Prova de vida, quando disponível
• Emissão de declarações e comprovantes
• Pedir revisão de benefício
• Salário-maternidade ou pensão por morte
• Simular sua aposentadoria

Ao utilizar esses serviços, é importante entender que o Meu INSS registra oficialmente tudo o que é solicitado ou enviado.

Conhecer bem as funcionalidades da plataforma ajuda a usar o sistema com mais segurança e a identificar quando uma situação exige atenção especial ou orientação adequada.

Como consultar PIS/NIS no Meu INSS?

• Acesse o Meu INSS pelo site ou aplicativo
• Faça login com sua conta gov.br
• Selecione a opção “Meu Cadastro”
• Role a tela até o final
• Verifique seu número de NIS/PIS/NIT/PASEP

Você pode consultar também no site da Caixa ou na Carteira de Trabalho Digital.

Como atualizar os dados no Meu INSS?

Procure por “Meu Cadastro” no Meu INSS!

Manter os dados atualizados no Meu INSS é essencial para garantir que comunicações, notificações e análises de benefícios ocorram corretamente. 

Informações desatualizadas, como endereço, telefone ou dados pessoais, podem impedir o recebimento de avisos importantes e atrasar a análise de pedidos.

Por isso, sempre que houver qualquer mudança, é recomendável fazer a atualização diretamente pela plataforma. Veja como atualizar seus dados no Meu INSS, passo a passo:

• Acesse o Meu INSS pelo site ou aplicativo
• Faça login com sua conta gov.br
• Na tela inicial, clique em “Dados de contato” ou “Atualizar dados cadastrais”
• Confira atentamente as informações exibidas, como endereço, telefone, e-mail
• Atualize os campos necessários, digitando os dados corretos e atuais
• Em algumas situações, o sistema pode solicitar envio de documentos
• Após revisar as informações, confirme a atualização e aguarde o registro no sistema

Depois de concluir a atualização, os novos dados passam a valer para comunicações e análises futuras do INSS. É importante verificar se a alteração foi realmente registrada!

Além disso, mantenha essas informações sempre atualizadas, especialmente antes de solicitar ou acompanhar benefícios, para evitar contratempos que poderiam ser facilmente prevenidos.

Como pedir algum benefício no Meu INSS?

Vá em “Novo Pedido” no Meu INSS!

Para solicitar um benefício pelo Meu INSS, você pode fazer o requerimento de forma online, simples, sem precisar ir a uma agência.

Apesar da praticidade, essa etapa exige atenção! Desse modo, confira como pedir um benefício no Meu INSS, passo a passo:

1. Acesse o Meu INSS pelo site ou aplicativo
2. Faça login com sua conta gov.br (CPF e senha)
3. Clique em “Novo Pedido” ou busque pelo benefício diretamente
4. Selecione o benefício (aposentadoria, auxílio por incapacidade…)
5. Leia as orientações exibidas pelo sistema e confirme
6. Preencha todas as informações solicitadas
7. Anexe documentos exigidos
8. Finalize o pedido e acompanhe o andamento

Como anexar os documentos? 

Essa é uma dúvida muito comum! Portanto, atenção: os documentos devem ser digitalizados. Para isso, você pode tirar fotos pelo celular (uma boa foto) ou usar um scanner.

Com os documentos já digitalizados, basta clicar em “anexar arquivos” e selecionar o arquivo desejado, que pode estar em PNG, JPG, JPEG (foto) ou PDF.

Após a solicitação, o pedido passa por análise do INSS, e todas as movimentações ficam registradas na plataforma.

Como agendar perícias médicas no Meu INSS?

O agendamento de perícia médica pelo Meu INSS é necessário quando o benefício solicitado depende da avaliação da capacidade para o trabalho.

Hoje, esse procedimento é feito prioritariamente pela plataforma digital, o que facilita o acesso, mas exige atenção às informações escolhidas e aos prazos indicados pelo sistema.

Procure por “Benefício por Incapacidade” para agendar perícia médica!

Veja como agendar perícia médica no Meu INSS, passo a passo:

• Acesse o Meu INSS pelo site ou aplicativo
• Faça login com sua conta gov.br
• Busque por “Benefício por incapacidade”
• Selecione a opção que cabe no seu caso
• Informe seus dados e selecione a perícia
• Escolha a agência do INSS, data e horário
• Confirme o agendamento e guarde o comprovante

Após o agendamento, é importante acompanhar o pedido pelo Meu INSS e comparecer à perícia no dia e horário marcados, levando os documentos médicos e pessoais solicitados.

Como ver o resultado da perícia?

• Acesse o site ou aplicativo Meu INSS
• Faça login com sua conta gov.br
• Busque por “Benefício por incapacidade”
• Selecione “Resultado de benefício por incapacidade”
• Verifique a parte referente à perícia

Neste acesso, você consegue ver o status do seu pedido e o resultado da perícia.

Como tirar o meu CNIS (extrato) pelo Meu INSS?

O CNIS é o extrato previdenciário que reúne seus vínculos de trabalho, contribuições e, em muitos casos, os salários que influenciam diretamente o cálculo de benefícios.

Tirar esse extrato pelo Meu INSS é uma forma prática de conferir se o INSS tem, no sistema, o seu histórico corretamente registrado.

Baixe o extrato CNIS pelo Meu INSS!

Veja como tirar o CNIS (extrato) pelo Meu INSS, passo a passo:

1. Acesse o Meu INSS pelo site ou aplicativo
2. Faça login com sua conta Gov.br
3. Busque por “CNIS” ou “Extrato de Contribuição”
4. Clique na opção correspondente
5. O sistema vai exibir seu extrato na tela
6. Clique na opção “Baixar”, “Download” ou “Gerar PDF”
7. Baixe o arquivo
8. Guarde o PDF em local seguro (pode imprimir, se quiser)

Depois de emitir o CNIS, vale conferir com calma se aparecem todos os empregos, períodos e contribuições que você teve ao longo da vida.

Como corrigir erros no CNIS?

• Acesse o Meu INSS pelo site ou aplicativo
• Faça login com sua conta Gov.br
• Procure por “Atualizar vínculos e remunerações” ou “Acerto de vínculos”
• Descreva qual é o erro encontrado no CNIS
• Anexe documentos que comprovem a correção
• Revise as informações e envie o pedido de correção

Como pagar contribuições em atraso no Meu INSS?

No Meu INSS, há a opção “Emissão da Guia de Pagamento (GPS)”

Pagar contribuições em atraso pode ser um caminho para regularizar tempo de serviço e ajustar seu histórico previdenciário, mas não é “só emitir e pagar”.

O INSS deixa claro que isso depende do seu tipo de segurado e do período, e normalmente exige que você comprove que trabalhou na época em que quer recolher.

Vamos entender como pagar contribuições em atraso (pelo Meu INSS)!

1. Acesse o Meu INSS pelo site ou aplicativo
2. Faça login pela sua conta gov.br
3. Procure por “Emitir Guia de Pagamento (GPS)”
4. O sistema vai te redirecionar para para o SAL
5. Informe sua categoria, NIT/PIS/PASEP (NIS), competências e salário de contribuição
6. Clique em “calcular” e “gerar a GPS”
7. Salve a sua guia (que sairá com código de barra)
8. Pague sua guia
9. Confira se caiu no sistema pelo CNIS

E se o atraso for mais de 5 anos?

Para atrasos com mais de cinco anos, o INSS informa que há regras específicas e orienta pedir o serviço “Calcular Período Decadente” pela Central 135; após análise, o INSS emite a GPS.

Comunicação de Acidente de Trabalho pelo Meu INSS

No Meu INSS, procure por CAT!

Antes de tudo, vale entender: a CAT (Comunicação de Acidente de Trabalho) é o registro oficial de um acidente de trabalho, acidente de trajeto ou doença ocupacional perante a Previdência.

Como emitir (cadastrar) a CAT pela internet

• Separe todas as informações básicas (dados do ocorrido, trabalhador e empregador)
• Acesse o site ou aplicativo meu INSS
• Faça login com sua conta gov.br
• Selecione a opção “Comunicação de Acidente de Trabalho (CAT)”
• Clique em “Cadastrar Comunicação de Acidente de Trabalho”
• Preencha os campos com atenção
• Finalize o envio

Como consultar e baixar a CAT depois (pelo Meu INSS)

• Entre no Meu INSS (site/app) com CPF e senha
• Em “Do que você precisa?”, digite “Comunicação de acidente”
• Selecione Consultar CAT e baixe o documento

A CAT pode ser emitida totalmente pela internet e é um registro essencial quando há acidente ou doença relacionada ao trabalho. Depois de cadastrada, você consegue consultar e imprimir.

Como fazer minha prova de vida pelo Meu INSS em 2026?

Procure por “Prova de Vida” no site ou aplicativo do Meu INSS!

Em 2026, a prova de vida do INSS continua existindo, mas a principal mudança é que, em regra, o próprio INSS tenta comprovar que o beneficiário está vivo por cruzamento de dados.

Mesmo assim, se o INSS não conseguir confirmar pelos registros, você pode ser orientado a fazer a prova de vida digital, geralmente por reconhecimento facial.

Como fazer a prova de vida (passo a passo) em 2026

• Acesse o Meu INSS pelo site ou aplicativo
• Faça login com sua conta gov.br
• Procure e selecione “Prova de vida”
• Você será redirecionado para o site do gov.br
• Vá em “Histórico de prova de vida” e “Prova de vida pendente”
• Na tela, clique em “Autorizar”
• Faça o reconhecimento facial
• Finalize o procedimento

Pronto! Em 2026, a regra prática é: verifique se você tem pendência e, se tiver, a forma mais simples costuma ser a prova de vida pelo app gov.br, com reconhecimento facial.

Se você não conseguir fazer o reconhecimento facial, você deve ir a uma agência do INSS.

Tem alguma dúvida sobre o Meu INSS ou seu benefício?

É comum que surjam dúvidas ao usar o Meu INSS, principalmente porque a plataforma reúne muitos serviços e decisões importantes sobre a vida previdenciária do segurado.

Em boa parte dos casos, essas dúvidas podem ser esclarecidas por guias informativos como este ou pelas orientações disponíveis nos próprios canais oficiais do Gov.br.

Consultar essas fontes ajuda a entender melhor o que está sendo solicitado e como utilizar a plataforma de forma mais segura.

Por outro lado, quando a dúvida envolve situações mais sensíveis, como benefício negado, exigências a cumprir, erros no CNIS e afins, o cuidado deve ser maior.

Nesses casos, buscar a orientação de um advogado especializado em Direito Previdenciário pode ser importante para avaliar o caso, fazer o pedido e acompanhar o processo.

Um recado final para você!

Em caso de dúvidas, procure assistência jurídica.

Sabemos que o tema pode levantar muitas dúvidas e que cada situação é única, demandando uma análise específica de acordo com as circunstâncias de cada caso.

Se você tiver alguma questão ou quiser saber mais sobre o assunto, recomendamos a consulta com um advogado especialista.

O suporte jurídico adequado é fundamental para que decisões sejam tomadas de forma consciente e segura.

Artigo de caráter meramente informativo elaborado por profissionais do escritório Valença, Lopes e Vasconcelos Advocacia.

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